暢跑健康是專為喜歡健身的用戶打造的運(yùn)動記錄工具，能與跑步機(jī)、健身車、劃船機(jī)、橢圓機(jī)等多種健身設(shè)備綁定，幫助用戶實(shí)時獲取健身設(shè)備使用數(shù)據(jù)，清晰了解每日運(yùn)動健身情況。它提供豐富健身課程，用戶可直接通過工具學(xué)習(xí)課程，讓健身更具針對性與效果。

暢跑健康使用流程圖

1、進(jìn)入【室內(nèi)單車】頁面，點(diǎn)擊底部【計劃】，進(jìn)入計劃界面。

2、在計劃界面的【室內(nèi)單車】分類下，選擇【初級進(jìn)階計劃】。

3、進(jìn)入【初級進(jìn)階計劃】詳情頁，查看24天初級計劃介紹后，點(diǎn)擊【開啟計劃】。

4、在【選擇運(yùn)動日】頁面，選擇每周鍛煉的日期，然后點(diǎn)擊【下一步】。

軟件特色

1、訓(xùn)練計劃獲?。嚎色@取不同健身器材對應(yīng)的訓(xùn)練計劃，用戶能根據(jù)自身擁有的健身設(shè)備選擇適配計劃。

2、健康數(shù)據(jù)追蹤：支持追蹤個人健康數(shù)據(jù)，可記錄飲食、運(yùn)動等信息，清晰掌握自身健康狀況與運(yùn)動對健康的影響。

3、健身音樂提供：內(nèi)置豐富健身音樂，用戶健身時可跟隨節(jié)奏運(yùn)動，緩解運(yùn)動過程中的枯燥感。

4、風(fēng)景視頻呈現(xiàn)：提供多種風(fēng)景視頻，用戶使用跑步機(jī)運(yùn)動時可觀看，提升跑步機(jī)運(yùn)動的沉浸感與體驗(yàn)感。

5、運(yùn)動記錄查詢：幫助用戶掌握詳細(xì)運(yùn)動記錄信息，清晰了解每日運(yùn)動時長、強(qiáng)度等情況。

軟件亮點(diǎn)

1、科學(xué)運(yùn)動指導(dǎo)：支持按工具提供的訓(xùn)練課程運(yùn)動，幫助用戶逐步提升運(yùn)動能力，避免盲目健身導(dǎo)致身體受傷。

2、運(yùn)動數(shù)據(jù)管理：可對個人運(yùn)動數(shù)據(jù)進(jìn)行整理管理，支持?jǐn)?shù)據(jù)對比分析，讓用戶直觀看到自身健身進(jìn)步情況。

3、多種訓(xùn)練計劃：配備豐富訓(xùn)練計劃，無論是健身新手還是進(jìn)階者，都能找到適配自己的訓(xùn)練方案。

4、專業(yè)飲食建議：提供諸多健康運(yùn)動飲食建議，指導(dǎo)用戶合理搭配飲食，進(jìn)一步提升健身效果。